Heian Yondan

HEIAN NIDAN – paz e tranquilidade (nível quatro)

Heian Yondan é o 4º kata da série “Heian”,  significa Paz e Tranquilidade nível 4 e tem e, seu foco que o praticante aperfeiçoe e fortaleça as bases Zenkutsu-Dachi e Kokutsu-Dachi. neste kata é possível aprender diversas técnicas de arremate e Bloqueios.

Novamente é apresentando chutes laterais (yoko geri) e Chutes  Frontais (mae geri), juntamente com a base Ashi Dachi e a base Kosa Dachi e apresentada pela primeira vez na série hein.

Ficha Técnica do Kata Heian Yondan

Significado do Nome Heian Yondan: Paz e Tranquilidade Nível 4
Bases Utilizadas: Zenkutsu Dachi, Ashi Dachi, Kosa Dachi e Kokutsu Dachi
Movimento de Defesa: Haiwan Uke, Juji Uke, Morote Uke, Shuto Gedan Barai, Jodan Uke, Kakiwake Uke,
Movimento de Ataque: Uraken, Yoko Geri Kekomi, Empi Uchi, Mae Geri, Oi-Zuki, Gyaku Zuki e hiza Age Ate
Duração: Cerca de 50 segundos
Quantidade de Movimentos (Kyodos): 27
Kiai: 13º e no 25º (Kyodos)

N.º	TÉCNICA	TRADUÇÃO	BASE	ALVO	NOTAS
1	Haiwan-uke / zenwan-hitae-kame	Defesa dupla, mão aberta com dorso.	Kokutsu-dachi	Jodan / Jodan	Velocidade lenta
2	Haiwan-uke / zenwan-hitae-kame	Defesa dupla, mão aberta com dorso.	Kokutsu-dachi	Jodan / Jodan	Velocidade lenta
3	Gedan juji-uke	Defesa de cima para baixo em X	Zenkutsu-dachi	Gedan
4	Morote-uke	Defesa reforçada	Kokutsu-dachi	Chudan
5	Ryoken-koshi-kamae	Preparação, braços sobrepostos	Ashi-dachi	–
6	Uraken-yoko-mawashi uchi / yoko-geri-keage	Soco lateral, dorso da mão / chute lateral em estocada	Ashi-dachi	Jodan / Chudan
7	Mae-empi-uchi	Cotovelada frontal	Zenkutsu-dachi	–
8	Ryoken-koshi-kamae	Preparação, braços sobrepostos	Ashi-dachi	–	Tsugi-ashi
9	Uraken-yoko-mawashi uchi / yoko-geri-keage	Soco lateral, dorso da mão / chute lateral em estocada	Ashi-dachi	Jodan / Chudan
10	Mae-empi-uchi	Cotovelada frontal	Zenkutsu-dachi	–
11	Shuto-gedan-barai/jodan-uke/ Shuto-soto-mawashi-uchi	Defesa baixa, mão de faca/defesa rosto,mão aberta, com ataque lateral	Hizakutsu	Gedan / Jodan / Jodan
12	Mae-geri	Chute frontal	Ashi-dachi	Jodan
13*	Uraken-tate-mawashi-uchi	Ataque frontal dorso da mão	Kosa-dachi	Jodan
14	Ryoken-kakiwake-uke	Defesa dupla, abrindo a guarda do adversário e livrando o agarramento	Kokutsu-dachi	Chudan	Velocidade lenta
15	Mae-geri	Chute frontal	Ashi-dachi	Jodan
16	Oi-zuki	Soco estocada	Zenkutsu-dachi	Chudan
17	Gyaku-zuki	Soco mão trocada	Kiba-dachi	Jodan
18	Ryoken-kakiwake-uke	Defesa dupla, abrindo a guarda do adversário e livrando o agarramento	Kokutsu-dachi	Chudan	Velocidade lenta
19	Mae-geri	Chute frontal	Ashi-dachi	Jodan
20	Oi-zuki	Soco estocada	Zenkutsu-dachi	Chudan
21	Gyaku-zuki	Soco mão trocada	Kiba-dachi	Jodan
22	Morote-uke	Defesa reforçada	Kokutsu-dachi	Chudan
23	Morote-uke	Defesa reforçada	Kokutsu-dachi	Chudan
24	Morote-uke	Defesa reforçada	Kokutsu-dachi	Chudan
25*	Hiza-tsuchi	Joelhada	Ashi-dachi	–
26	Shuto-uke	Defesa mão em faca	Kokutsu-dachi	Chudan
27	Shuto-uke	Defesa mão em faca	Kokutsu-dachi	Chudan